普通のことが出来ません

他の人が当たり前に出来るのに、大人の発達障害だったり双極性障害だったらパニック障害で日々生きづらさを感じながらの毎日のアレコレ

燃えるごみ回収日2回目&診察日

昨日は燃えるごみで朝から5袋集めて無事にゴミ出しすることが出来ました。
なかなか、頑張ってる!とは言うものの、まだまだ氷山の一角、全部片付くまでにどの位かかることやら・・・



午後は診察に行って来ました。
前からの疑問、ストラテラとコンサータの併用は出来ないのか?っていう疑問をドキドキしながら伝えた所、出来なくもないけど私の場合パニック障害もあるからって事で、でも私がどうしても試したいっていうと2日に1度試してみるか?って事でコンサータもGETしました。
即効性のある薬って事でやらないといけないことがある日中心に飲んだらいいからって事で、とりあえずは楽しみです。



コンサータも合えばいいなぁ♡



そんなこんなで、新しい試みのスタートです、又経過なんかも書いていきたいと思ってます。

燃えないゴミ日回収日

昨日午後から燃えないゴミ集め4袋を達成して今朝無事に出すことができました。
私としては、頑張れてる!ってまだ1日ですが(笑)



ADHDの私は時間にルーズ&時間のよみが出来ないってのもあります。
で昨日、ゴミ集めする時にすべてアラームが鳴るようにセットしました。



朝ごはん→掃除スタート(4袋まとめて休憩)→昼の部スタート→(4袋まとめて終了)



これ、意外に使えるのではと思って、今日はお出かけの予定があったんですが、
シャワースタート→シャワー終了→お出かけ用意→出発ってそしたらゲーム感覚で、いつもはすんなり動けないのに、タイマー通りに動けてちゃんと時間に余裕を持って到着することが出来ました。



調子に乗って私ってやればできる子(≧▽≦)って感激(笑)
これから、この手を使って時間管理を出来るようになれたらと思ってます。
ちょっとの工夫でこんなにも変わるものなんだなって思いました。



そのうちタイマー鳴らさなくてもサクサク動けるようになれたらいいなと(o^―^o)
初めてスマホのカレンダー機能をうまく使えたと思います。



ADHDでも、少しづつでも克服に向かっていきたいです

燃えるごみ回収日

おはようございます。
昨日傷病手当の振り込み日で、早速、ゴミ袋・ゴム手袋・マスクを買いに行って来ました。昨日はバタバタしてたんですけど、有り難いことにうちの地域の燃えるごみの回収は午後なので朝から頑張ってゴミ集めしました。



1回の収集で持って帰ってくれるのは4袋なので4袋分まとめてゴミ出し出来ました(≧▽≦)
明日は燃えないゴミの日なんで、午後からは燃えないゴミ集めをしたいと思ってます。
これも目標は4袋、頑張ります。



いままでリビングから玄関にでるドアが恥ずかしながら1/4くらい空いた状態で、ゴミにロックオンされてて、家の中に入る時巨体を無理くりねじ込んでた感じだったんですが、ドアの周りのごみを集めまくって、何とかドアも3/4ほど開きました。まだ開け閉めできる状態では無いんですが(・_・;)
でも楽々と出入りは出来るようになったんで、ひとまず上出来って事で(笑)



まだまだ道のりは遠いですが少しづつでもコツコツと頑張ろうと思います。



で、ちょっと薬の話になりますが前のブログで書いたように私はストラテラを最大量飲んでますが、ちょっと気になるのがコンサータ。
よく、ストラテラは継続性がある、コンサータは瞬発力が上がるって事で、両方飲む訳にはいかないのかなってフッと思ったんですがどうなんでしょうね。



素人考えでは朝にコンサータ飲んでやる気になって、夜にストラテラ飲んで継続性を上げるみたいな・・・
無理なのかぁ、金曜日の診察日に先生に聞いてみようかと思うんですが、意外にヘタレなんで聞けるかな(笑)



結構色々な精神疾患を持ってますが(双極性障害・パニック障害・ADHD・統合失調症害)今一番困ってるのがADHDなんですよね。双極性障害・パニック障害・統合失調症は薬があってて随分楽になってるんですが、ADHDはもう少し効果を上げたいというか
・・・ただ、ストラテラは最大量のんでるからねぇ・・・



今日のやる気が正直どこまで持ってくれるか分からないので(ただでさえADHDは自分に都合の悪いことは見えない、記憶に残らないですから)ルーティーン化出来たらいいんですが・・・



今はそんなことで悩んでます。ADHDって克服できるのかなぁ・・・